Fra 7. til 17. oktober 2024 kan du gjennomføre fasteimiterende diett på Opaker gård. Dette er et tillegg til våre standard fasteretreater. 

Du velger selv hvor lenge du ønsker å være med - fra tre til ti dager. Det er program hver dag og varierte fastemenyer - menyer fra dag to til fem-delen av fasteimiterende diett. Det vil si at du starter rett på dag 2-5 av fasten, eller gjennomfører dag 1 hjemme.

Ta med deg jobben om du vil, og vær med på de aktivitetene som passer deg! 

Hvem er denne typen faste for?

Om du har vært med på fasteretreat på Opaker gård før, eller vært med på annet fastekurs i regi av Inge Lindseth, vil drop in-faste passe bra for deg. På Drop in-faste gjennomfører du fasten på en mer selvstendig måte. Men all maten - den lager vi uansett for deg.

Om du ønsker å være med selv om du ikke har vært med på kurs/retreat tidligere, er det en fordel om du har gjennomført en runde med fasteimiterende diett fra før, eller har lest boka Femdagers nullstilling. Ta kontakt med oss dersom du lurer på om Drop in-faste passer for deg.

Ideen bak denne måten å faste på er at du:

- forplikter deg i større grad til å gjennomføre fasten (enn om du gjennomfører hjemme på egenhånd) 

- treffer gamle fastevenner og kan følge opp mentale prosesser fra sist du eventuelt var med på fasteretreat

- får fordypet kunnskapen din om faste

- får en pause fra hverdagen og bedre kan absorbere fasten

- kan tilpasse fasteperioden til det som passer din kalender

Program 

Hver dag:

08.00 Morgenyoga

09.00 Kort samling med alle deltakerne med intensjon for dagen og innsjekk av hvordan det går med din fasteopplevelse

0930 Frokost

1030 Foredrag/matkurs mm (annenhver til tredjehver dag)

12.30 Lunsj

17.00 Middag

19.30 Kveldsyoga

20.30 "Kjekssamling"

Program - annenhver, eller tredjehver dag:

• Foredrag av enten Kjersti Omsted, Inge Lindseth eller andre. (Inge holder foredrag lørdag 12. oktober samt en dag til avhengig av når det er flest deltakere. Det vil ikke være mer enn to dager på rad at det ikke er foredrag av Kjersti, Inge eller andre, såfremt det er flere enn fem deltakere gjeldende dager).

• Badstue (Det bestemmes senere hvilke dager - annenhver dag)

• Evt. matlagingskurs med fokus på fasteimiterende stoffer (Bestemmes senere)

Behandlingstilbud - om du har behov (betales separat)

• Konsultasjon med Inge Lindseth (11. og 12. oktober, samt to andre dager avhengig av når det er flest deltakere) - bookes på houseofhealth.no, fra 2. oktober (grunnet bytte av journalsystem)

• Osteopati

• Massasje

• Terapi med Kjersti Omsted

Priser, ankomst/avreise, påmelding

Ankomst mellom kl 14 og 17, avreise etter lunsj. (Vi gir deg beskjed om hva du spiser resten av ankomst- og avreisedagene)

Døgnpris:

• Enkeltrom: 1560,-

• Dobbeltrom: 1080,- per pers.

Rabatt for deg som velger opphold på seks dager eller mer: 50 prosent for dag seks og utover (uansett påmeldingstidspunkt)

Påmeldingsfrist: Du kan melde deg på fram til dagen før din ankomst, men jo tidligere du melder deg på jo bedre for oss. Det kan også bli fullbooket om du venter for lenge.

Meld deg på ved å sende epost til oda@opaker.no. Inkludér fullt navn, romtype (dobbelt/enkelt) og eventuelt hvem du vil bo sammen med, hvilke dager du ønsker å være med og om du trenger spesielle tilpasninger. 

Gi oss gjerne beskjed om du er nesten helt sikker på at du vil være med og når du ønsker å være med, men trenger litt betenkningstid. 

Din påmelding er bekreftet når du har betalt oppholdet. Det er Opaker gård og Oda Dahl som står for det praktiske med påmelding og annen informasjon på denne typen retreat, til forskjell fra standard retreat.

Refusjon ved avbestilling:

100 % før 16. september

50 % før 1. oktober

25 % inntil dagen før din ankomstdato

Dette gjelder uansett grunn til avbestilling

Mer om foredragene:

Inge Lindseth - 12. oktober: Evolusjonen har ikke brydd seg om å gi deg en best mulig alderdom - hva kan du gjøre for å kompensere for det?

Inge Lindseth 14. 15. eller 16. oktober: 1. Din plan for faste og periodisk livsstil - praktiske råd 2. Spørsmål og svar om helse, ernæring generelt.

Herman Egenberg - 13. oktober: Hvordan endre vaner

Kjersti Omsted - 10. oktober: Hormoner - det vide perspektivet

Drop in-faste er forskjellig på flere måter fra standard fasteretreat. Hovedforskjellen er at du velger når du vil faste i større grad selv og at mengden foredrag er mindre. Selve menyene/fasteopplegget er det samme, bortsett fra at menyene for dag 1 av fasteimiterende diett ikke er med: Det er kun dag 2-5-menyene, med mindre energi enn dag 1 som serveres hver dag.

Vær gjerne med på standard fasteretreat som arrangeres på fem bestemte dager i januar og august, om du ikke har vært med på fasteretreat på Opaker før - om disse tidspunktene passer for deg. Da får du "full support" under fasten. "Full support" innebærer at du er med på en felles reise gjennom fasten fra dag én sammen med de andre deltakerne, der foredrag og opplegg er tilpasset de ulike dagene av fasten, og det er flere kursholdere til stede og et tettere og mer innholdsrikt program, enn på Drop in-faste. 

Les mer om hva Drop in-faste er på denne siden.