Program og innhold
Under oppholdet får du:
Mat
Fire FID-måltider hver dag basert på menyene fra Lindseth ernæring.
Kunnskap
Full opplæring i Fasteimiterende diett
- Hvordan og hvorfor virker FID
- Hvordan gjennomføre FID hjemme
Det blir også andre inspirerende innlegg om helhetlig helse
Tematimer
Tematimer og gruppesamtaler der vi tar opp helserelaterte tema.
Yoga
To, valgfrie, daglige treninger med yoga og avspenninger som støtter kroppens prosesser under FID.
Egentid
I tillegg vil du ha romslig med tid til egne aktiviteter. Opaker gård ligger i et naturskjønt område med nydelige turmuligheter sommer som vinter. Vi legger opp til yoga og undervisning fra kl. 08 - 11 og fra kl. 17- 20. Det vil være godt med tid til egne aktiviteter eller fri og fred midt på dagen.
Les om retreaten i Aftenposten
(krever abonnement)
– Tøft psykisk? Overhodet ikke, utbryter Kjellaug Haugvaldstad.
Til tross for at hun er førstereis på faste-toget, strutter hun av energi.
Frykten for å være sulten har vist seg større en følelsen av faktisk å være det. Med unntak av én kveld med dårlig søvn og påfølgende sult morgenen etter, har det gått lekende lett, forteller Haugvaldstad.
Hovedmotivet for retreaten bunner i mye problemer med mage- og tarmsystemet. Selv om fasten ikke er helt over ennå, merker hun allerede forskjell.
– Jeg føler meg veldig bra i kroppen. Fordøyelsen er mye bedre, og jeg er ikke så oppblåst. Ting føles mer på plass.